YOGA(ダラーナ)

ラジャヨガの行法の一つにダラーナという行法があります。

これは瞑想行法の一つで、精神を統一し、感じる力を養う行法です。



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人は仕事以外で何かを考えている時、

今の事よりも、過去や未来のことを

考えている事が殆んどです。


「どうすべきだったか?」「これからどうしようか?」

などなどで考え事の多くが、とりとめの無いことばかりで、


目先の事に集中していないと、

運転や仕事上では思わぬトラブルや

事故、怪我にあうばかりでなく、

生活の中においてもストレスを

溜める一方になります。

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このダラーナという行法とは無心になり

「いまここ」に集中し、考えることを一旦止めて

「一心」になるまで瞑想したり集中する。すると

「感じる力」が高まり、仏教で云う「般若」となり


宇宙、自然、神霊とつながり易くなります。

損得を気にせず、カッコ良さを求めず、

利口馬鹿を気にせず、世間体を忘れ、

人間関係の煩わしさから離れる。

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ただ無心になって物事に集中し取り組む、

と良いヒラメキが生まれたり、

物事がスムーズに運んだりということは、

我々経験で知っていますよね!


(でも、、、普段忘れがちです。)

子供が無心になって遊んでいる姿が

正しくこのダラーナで、この状態は

呼吸が深く長く整っている状態で、

人が生き生きとしている瞬間でもあります。

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(また掃除をした後などは自然と心が整い、このダラーナになっています。)


整体を受けて頂いた後も、

皆さんこのダラーナに

自然に到達していますよ!

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(参考文献:沖正弘先生のヨガの喜びより)


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