慢性腰痛について

   腰痛についての続きで、

   当院で扱えるのは

   この筋・筋膜性の腰痛ですが、

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その殆どが長時間の立ち仕事、

又は座り仕事(運転・デスクワーク)

などからくる同一姿勢や

中腰などの不良姿勢の連続、


不良姿勢での重量物の持ち運びなどによる

筋疲労、などが原因かと思われます。

またゴルフや登山などによる

脚部の疲労も腰痛の原因の

一つと考えられます。

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これらにより筋肉、靱帯、筋膜、椎間板に

ストレスが加わり、緊張状態から

老廃物がたまり、血行が悪くなり、

腰部に点在する神経群を刺激します。


ここで注目するのは筋膜で、

ハムストリングス(腿裏の筋肉)は

下にはふくらはぎの下腿三頭筋や

足底腱膜までつながり、

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上には大殿筋からクロスして

反対側の脊柱起立筋側へと

繋がっています。

なので、右利きの方の場合、

左脚重心で左ハムストが張ると

右の腰が痛くなるということになります。


脳

さらに特筆したいのが、脳の働きです。

人は一度痛みを覚えると、

脳はホメオスタシスという

恒常性維持機能を働かせるということです。



これにより少しの刺激でも人は腰痛を感じるようになります。



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これはどういうことかというと、

我々人間は意外と自分の限界を知りません。

例えば、仕事でもスポーツでも、

ノルマや目標を定めると、

自分の体の限界を

超えてしまうことがあります。


ここまでやったら、

あそこまで行ったらとか、

勝手な理由でついつい自分の体の

限界を超えて暴走しがちです。

するとこの脳は早め早めに痛みという

信号を出して、止めさせようとします。

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腰部には、脊髄神経のほか

神経根、馬尾神経、交感神経、知覚神経など

あらゆる神経がありますので、これらが

刺激を受けると、ちょっとしたことでも

脳は痛みという指令を出して、

動作を止めさせようとします。

これが慢性腰痛です。


ホメオスタシスによるこの慢性腰痛は

脳内物質「セロトニン」とも関係します。

この脳はセロトニンの減少を嫌がります。

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セロトニンを十分に分泌させた状態で、

作業や運動をすれば脳は喜びますが、

体のことを大切にせずに、ひとたび、

限界を超えてしまうと、知覚神経などにより、


脳が自由行動を抑えようとするため、

この腰痛モードに

スイッチが入ってしまいます。

コルセット




この慢性腰痛は定期的に整体を受けるとか、

日常的に適度な運動をするとか、

により徐々に解消されていきますが、

止めると、また繰り返してしまいます。

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ぎっくり腰痛について (急性腰痛)

適度な運動について

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