健康と食品について

ヨガでは食事とは、呼吸と共に、自己と宇宙とをつなぐenergyを取込む行為といいます。

食とは他の生物の命を頂き、それをenergyとして生命活動を行う神聖な儀式とも云えます。

現代は飽食の時代で、

食物はふんだんにありますが、

反面暴飲や過食や添加物などは、

病気の原因にもなりかねない状況で、

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何をどうやって食するのかというのは、健康を考える上で大きなテーマとも思います。

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我々の体は食べ物によって作られますし、

成人病などの現代病は食べ物と

その量が影響しているともいえます。


しかし不思議なことに、

この食事法が絶対というものは

どうやら今のところ見当たりません。

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人によっては食品でアレルギーがあったり、

体には良いものでも摂り過ぎると

良くないものもありますし、

必要で最適な栄養はどうも人それぞれ

違っていて、それ故に様々な個性が

生まれるのかもしれません。

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ただ云えることは、肉なら肉だけ、野菜なら野菜だけというような

偏よりは余り良くなく、あくまでもバランス良くということになりますが、

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とりわけ酸性体質になると、

ホルモン的にドーパミンや

(ノル)アドレナリンが出やすく

神経が興奮しがちになります。


そして体がプラスの電荷を帯びるので

energyが巡らず、代謝異常となり易く、

心身を消耗させます。

(病気は気=energyを病むと書きます)

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更には骨を脆くするので、将来的に狭窄症や骨粗鬆などにも

繋がることになりかねません。(骨についてⅠ

ということで一応の結論としては、

心身共に安定させ健康でいるには

体を弱アルカリ体質に保つのが良いようです。

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〈........参考例........〉

(酸性食品)…食べすぎに注意!
・肉魚類
・穀物類
・酒
・砂糖
・ココア、チョコレート

(アルカリ性食品)…酸性を中和するものとして
・生野菜
・海草
・きのこ類
・果物、乳製品

....あくまでご参考です。


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健康と食品についてⅡ

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