健康と食品について

kiuy_1.jpg

ヨガでは「食事」とは、呼吸と共に、自己と宇宙を

つなぐエネルギー=「気」を取込む行為といいます。

つまり、我々は食により他の生物の命を頂き、それを



エネルギーとして生命活動を行うことから、ある意味、神聖な儀式と云えるとも思います。

現代は「飽食の時代」と言えますが、

食物は巷(ちまた)にふんだんにある反面、

暴飲や過食や添加物、遺伝子組換えなどは、

病気の原因にもなりかねない状況で、

burger.jpg



何をどうやって食するのかというのは、健康を考える上で大きなテーマとも思います。

meal_2.jpg

我々の肉体は食べ物によって作られていますし、

人の体は3ヶ月で完全に入れ替わるとも云われます。

そして、肥満や成人病などの現代病の多くは、

食べ物とその量が密接に関係しています。




meal.jpg

ただしかし不思議なことですが、

この食事法が絶対というものは

どうやら今のところ見当たりません。


人によっては食品でアレルギーがあったり、

体には良いものでも摂り過ぎると

良くないものもありますし、

必要で最適な栄養はどうも人それぞれ

違っていて、それ故に様々な個性が

生まれるのかもしれません。(^ o ^)

susi.jpg


ただ云えることは、肉なら肉だけ、野菜なら野菜だけというように

偏ると栄養価のバランスが悪くなり、体に変調が起きやすくなりますが、

boxing girl

とりわけ酸性体質になると、

ホルモン的にドーパミンや

(ノル)アドレナリンが出やすく

神経が興奮しがちになります。




そして体がプラスの電荷を帯びるので

energyが循環せずに、代謝が進まず、

心身を消耗させることになります。

(病気は気=energyを病むと書きます)

hen.jpg


更には骨を脆くするので、将来的に狭窄症や骨粗鬆などにも

繋がることになりかねません。(骨についてⅠ




ということで一応の結論としては、

心身共に安定させ健康でいる秘訣は、

体を弱アルカリ体質に保つのが良いようです。

blossum_1.jpg


〈........参考例........〉

(酸性食品)…食べすぎに注意!
・肉魚類
・穀物類
・酒((アルコール類)
・砂糖
・ココア、チョコレート

(アルカリ性食品)…酸性を中和するものとして
・生野菜
・海草
・きのこ類
・果物、乳製品

....あくまでご参考です。m( - - )m


loveele.jpg

さらに…→健康と食品についてⅡ

トップに戻る


s_img2557.gif