便秘症

女性に多いと言われているのがこの便秘症です。

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食物を消化・吸収するのは主に

胃や小腸ですが、大腸では主に

水分と電解質を吸収します。

この水分の吸収が充分に行われないと

下痢になり、逆に吸収し過ぎると、

便秘になります。


   また蠕動(ぜんどう)運動が弱く

   大腸内で硬い便が作られると、

      宿便となり大腸壁に

      溜まってこびり付き、

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肌荒れの原因にもなる他、

排便時にいきみ過ぎると、

痔になる畏れやいきみ過ぎて昇天して

しまうケースなどもありますので、

便秘には特に注意が必要です。


   食物摂取の面から見ますと、

    肉食中心の食事をしていると、

     腸内に悪玉菌を増やすと云われます。

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戦後になり肉食が増えてから

以前には無かった大腸がんが

増えたとも云われていますね。

この悪玉菌には、

大腸菌とウェルッシュ菌などがあり、


これらの悪玉菌は肉食によって

増えるとも云われています。

そして、この悪玉菌が増えると

おならや体臭が臭くなり、

便秘になり易くなります。

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なので、まずは大腸内をきれいにする

水溶性の食物繊維を含む食事に

切り替えることが大事になります。


また乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を含む食物を摂取する必要があります。

中でもヨーグルト、漬物、キムチなどの発酵食品はお勧めです。

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付け加えますと、

整体では大腸に関わるツボを

刺激するので時にはお腹が動き始めて、

鳴ったりするお客様も多くみられます。

ということで、当院の整体は

便秘症にもかなり効果的です。

( ^ω^)_凵


便秘症Ⅱ

参考動画⇒https://www.youtube.com/watch?v=Lt7fjsEbwKA

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